Fittest Woman on Earth Aimee Cringle traint slechts 40 minuten per dag

Aimee Cringle veroverde in 2026 de titel Fittest Woman on Earth op de CrossFit Games. De Britse atlete schreef daarna een artikel voor de Telegraph waarin ze haar weg naar de top beschreef, inclusief een aanpak die veel sporters zal verbazen.

Cringle groeide op in een gezin zonder sportieve achtergrond, wat haar prestatie extra opmerkelijk maakt. Ze legt uit dat ze haar succes niet dankt aan eindeloze trainingsuren, maar aan slimme, geconcentreerde sessies van gemiddeld 40 minuten per dag.

Voor Nederlandse CrossFitters is dit een interessante les: meer uren in de sportschool betekent niet automatisch betere resultaten. Cringle benadrukt dat kwaliteit en herstel voor haar minstens zo belangrijk zijn als de training zelf.

Of dit model voor iedereen werkt, is de vraag. Maar de prestaties van Cringle op de Games laten zien dat een doordachte aanpak ook op het hoogste niveau vruchten afwerpt.