Noah Ohlsen legt uit wat CrossFit en Hyrox onderscheidt

Noah Ohlsen, een van de meest ervaren namen in de CrossFit-wereld, heeft zich uitgesproken over de verschillen tussen CrossFit en Hyrox. Volgens hem vragen beide sporten om een heel andere aanpak, zowel qua training als qua mindset.

Waar CrossFit draait om een breed scala aan vaardigheden en constante variatie, vraagt Hyrox juist om een specifiekere voorbereiding. Trainingsspecificiteit is volgens Ohlsen een van de grootste onderscheidende factoren tussen de twee disciplines.

Ook de technische eisen verschillen flink. CrossFit kent complexe bewegingen zoals Olympic weightlifting en gymnastics, terwijl Hyrox meer gericht is op uithoudingsvermogen gecombineerd met functionele krachtonderdelen.

Darnaast benadrukt Ohlsen het belang van een duurzame atletische loopbaan. Hij raadt atleten aan goed na te denken over welke sport het beste past bij hun lichaam en langetermijndoelen, in plaats van blindelings beide sporten te combineren.