WFP Tour 2 2026: de ultieme gids voor Grand Park Pro

Wie zijn de favorieten, welke workouts staan op het programma en wanneer moet je kijken?

Van 28 tot en met 30 augustus vormt het Grand Park Sports Campus in Westfield, Indiana het decor van de tweede halte van de World Fitness Project Tour. Voor veel atleten is dit weekend meer dan een reguliere wedstrijd. Het is de laatste grote kans om voldoende punten te verzamelen voor kwalificatie voor de World Fitness Finals in Kopenhagen.

De deelnemerslijst leest als een who's who van de internationale functional fitness. Voormalige CrossFit Games-podiumkandidaten, WFP-contractatleten en opkomende Challengers treffen elkaar in zeven uiteenlopende tests die snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, gymnastiek en pure mentale weerbaarheid moeten blootleggen.

Programmaoverzicht: wanneer vindt welke workout plaats?

Vrijdag 28 augustus

Tijd (Nederland)Workout

15:00 - 16:35PRO Women Event 1

15:50 - 17:25PRO Men Event 1

19:30 - 21:40PRO Women Event 2

21:50 - 00:05PRO Men Event 2

Event 1 - Combine

De openingsproef lijkt rechtstreeks uit de NFL Combine te komen.

• 40 Yard Dash
• Pro Agility Shuttle (5-10-5)
• Max Broad Jump

Explosiviteit en atletisch vermogen staan centraal. Dit onderdeel beloont vooral de lichtere, atletische atleten.

Event 2 - Grand Park Pro 2

4 Rounds For Time

• 12 Parallette Handstand Push-Ups
• 24 GHD Sit-Ups
• 12 Box Jump Overs
• 6 Flip Sleds

Gewichten:

• Sled mannen: 281 kg
• Sled vrouwen: 199 kg

Time cap:

• 20 minuten

Dit is waarschijnlijk de eerste echte schifting van het weekend. De combinatie van zware handstand push-ups en brute sledkracht maakt dit een complete test.

Zaterdag 29 augustus

Tijd (Nederland)Workout

14:00 - 15:00PRO Men Event 3

14:10 - 15:10PRO Women Event 3

17:00 - 18:00PRO Men Event 4

18:10 - 19:10PRO Women Event 4

21:15 - 22:45PRO Men Event 5

22:55 - 00:20PRO Women Event 5

Event 3 - 10 Kilometer Run

• 10 km hardlopen
• Time cap: 60 minuten

Een opvallende test in een sport die traditioneel meer op mixed modal fitness is gericht. Pure aerobe capaciteit wordt hier beloond.

Event 4 - Max Load Bench Press

• 1RM Bench Press
• 8 minuten

Geen techniek. Geen pacing. Gewoon zoveel mogelijk gewicht op de stang.

Vooral mannen als Chandler Smith, Gui Malheiros en Roman Khrennikov worden hier hoog verwacht.

Event 5

2 Rounds For Time

• 50 Chest-to-Bar Pull-Ups
• 25 Sandbag Squats
• 45 meter Sled Push

Gewichten:

Mannen:

• Sandbag 91 kg
• Sled 98 kg

Vrouwen:

• Sandbag 68 kg
• Sled 77 kg

Tijdslimiet:

• 13 minuten

Een klassieke grinder waarbij grip, schouderuithoudingsvermogen en beenkracht bepalend worden.

Zondag 30 augustus

Tijd (Nederland)Workout

15:35 - 16:20PRO Women Event 6

16:30 - 17:20PRO Men Event 6

19:35 - 20:30PRO Women Event 7

20:35 - 21:30PRO Men Event 7

21:34 - 21:45Final Heat Men

21:50 - 22:05Final Heat Women

Event 6

For Time

• 30/22 Calorie Echo Bike
• 150 Yard Swim
• Rust 2 minuten
• 150 Yard Swim
• 30/22 Calorie Echo Bike

Time cap:

• 12 minuten

Misschien wel de meest onorthodoxe test van het weekend. Atleten die uit een zwemachtergrond komen kunnen hier kostbare punten pakken.

Event 7 - Finale Workout

For Time

• 35/25 Calorie Row
• 25 Bar Muscle-Ups
• 45 meter Handstand Walk
• 5 Squat Snatches

Gewicht Squat Snatch:

• Mannen: 111 kg
• Vrouwen: 77 kg

Time cap:

• 9 minuten

Het perfecte slotstuk. Gymnastiek, conditie en zware olympische lifts in één sprint naar de eindzege.

De favorieten bij de mannen

Roman Khrennikov

De leider na Tour 1.

De Rus won het eerste WFP-seizoenstop niet, maar verzamelde wel de meeste punten en lijkt over het meest complete pakket te beschikken. Zijn combinatie van kracht, werkcapaciteit en consistentie maakt hem de man om te verslaan.

Sterk in:

• Bench Press
• Sled Work
• Run
• Snatch

James Sprague>

De regerend CrossFit Games-kampioen is pas 23 jaar maar behoort inmiddels tot de elite.

Zijn atletische profiel lijkt uitstekend aan te sluiten bij Event 1, de run en de slotworkout.

Sterk in:

• Gymnastiek
• Running
• Overall consistency

Aniol Ekai

Voor Nederlandse en Vlaamse kijkers misschien de meest interessante kanshebber.

De Spanjaard staat vierde in het klassement en heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een van Europa's meest complete atleten.

Sterk in:

• Engine
• Gymnastics
• Volume-workouts

Outsiders

• Patrick Vellner
• Jonne Koski
• Gui Malheiros
• Chandler Smith
• Jelle Hoste

De favorieten bij de vrouwen

Aimee Cringle

De huidige nummer één van het klassement.

Cringle verzamelde 594 punten tijdens Tour 1 en lijkt op dit moment de meest consistente vrouwelijke atleet van het circuit.

Laura Horvath

De voormalig Games-kampioene blijft een van de indrukwekkendste atleten van haar generatie.

Vooral de zware onderdelen zoals:

• Sled flips
• Sandbag squats
• Bench press

spelen in haar voordeel.

Emma Tall

Misschien wel de dark horse voor de eindzege.

Tall eindigde als derde na Tour 1 en heeft de fysieke kwaliteiten om in vrijwel iedere workout top-10 te eindigen.

Let ook op

• Andrea Solberg
• Arielle Loewen
• Sydney Wells
• Emily Rolfe
• Sara Sigmundsdóttir
• Elena Carratalá

Europese ogen gericht op Grand Park

Voor Europese supporters wordt dit mogelijk het sterkst bezette WFP-evenement van het jaar. Met namen als Laura Horvath, Aniol Ekai, Jelle Hoste, Fabian Beneito, Elena Carratalá, Jonne Koski en Patrick Vellner is de concurrentie uit Europa sterker vertegenwoordigd dan ooit.

De combinatie van een 10 kilometerloop, een maximale bench press en enkele technisch complexe CrossFit-tests maakt Grand Park Pro bovendien een van de meest complete competities van het seizoen. Precies daarom kan deze tweede WFP-stop beslissend blijken voor de strijd om de titel én de kwalificatie voor de Finals in Kopenhagen.

Zoals The Times het zou samenvatten: niet de atleet met de grootste piekprestatie zal winnen, maar degene die gedurende zeven zeer verschillende proeven het minst terrein weggeeft. Dat maakt Grand Park Pro wellicht de eerlijkste test van fitness die de sport momenteel kent.